睡眠８時間

先日普段の睡眠時間は４～５時間って話をしたと思うんですが、３時間ってときもままあったりします。
そんな時は決まって食後に大ダメージというか超眠かったりします。
昼食後の１～２時間くらいって一番危険な時間帯ですねぇ。

これはいかん。
眠くて仕事が進まない→帰るのが遅い→寝るのも遅い→寝不足
っていう完全な悪循環なのでちょっと睡眠時間を多くとるように努力してみようって事で昨日は、８時間寝ました。

平日に８時間も寝るなんてほとんど記憶に無いです。
いやー今朝の爽やかな事爽やかな事。超スッキリ。
働く時は働く。休む時は休む。メリハリが大事ですね！睡眠睡眠。睡眠８時間。＾＾
これで時間を有効に使えます。
悪循環とはおさらば出来ます。